Bij aquafitness staat muziek en plezier centraal. Het is de ideale sport om aan je conditie te werken zonder veel risico op blessures. De zwaartekracht in water wordt gecompenseerd door de opwaartse druk, hierdoor worden spieren en gewrichten niet extra belast.
Wil je toch je oefeningen verzwaren dan heb je de keuze om gebruik te maken van bepaalde hulpmiddelen zoals bv halters. Iedereen bepaalt echter voor zichzelf wat hij/zij aankan.
Aquafitness is een work-out van het hele lichaam en is geschikt voor iedereen!